おはようございます。成田和貴です。私はよくFacebookやInstagramなど俗に言うSNSを見ることが多いのですがその中で「明日からダイエット」ということがよく書かれていますが私が思うに明日からっていつからと思ってしまうのです。ほんの1日食べ過ぎたから翌日から気をつけようと...

こんにちは。成田和貴です。昨日は原因は1つだけではないというお話をしましたが、その原因が見つかったら実際に行ってみて結果を見ていきます。もちろんできていれば問題ありません。できていなければ違う方法を探してまた違った方法で行ってみて結果を見ていきます。しかし、この行動自体がとても時...

こんにちは。成田和貴です。なかなかボディメイクをしていく中で体重が落ちないとか体脂肪率が落ちないということで悩まれている方が多いと思います。私も様々な方を指導・経験をさせて頂いている中でいらっしゃいました。理由は様々です。単純にカロリーの摂り過ぎな方もいれば意外と脂質や糖質などの...

おはようございます。成田和貴です。昨日は研修に参加させて頂いておりました。本題に入る前に私のお話を簡単に致します。実は一昨日携帯を落とし、破損してしまい昨日新しい携帯が届きました。 同じ携帯の商品なのですが、画面がキレイでとても使いやすくなりました。私のお話はここまでに...

おはようございます。成田和貴です。少し前にこんなことを言われたことがあります。「本当に効果が出るんですか？」誰もが不安な状態からのスタートですから当たり前です。 体を変える為に1歩を踏み出しているからこそ不安になると思います。なぜならば後戻りできない状態だからです。後戻...

おはようございます。成田和貴です。今日は私の考えについてお伝えしようかなと思います。私はトレーニングについては枠に当てはめたりはしません。例えばこの運動は絶対にこれくらいの所まで動かしてくださいとは言いません。なぜならば人によって手足の長さは違いますし、動作の熟練度にも差があるか...

おはようございます。成田和貴です。トレーニング指導されているお客様がこんなことをおっしゃっていました。 「カラダって不思議ですね。」私も常々思うのですが本当に不思議です。水分量で左右される場合もあればほんの少し食事の内容を変えることでカラダに変化が見えてしっかり運動を行...

ここ最近はどんよりとした天気であまり気分も浮かないですが、本日も指導をさせて頂きます。せっかくの土曜日ですからゆっくりするのも良しアクティブに動くのも良し1日1日を大切にしていきましょう。そんな中でも大事なことは1日の中に決まりごとを作ることだと思います。決まりごとが習慣になりま...

おはようございます。成田和貴です。昨日の関東はすごい雨でしたね。様々な所に行っていたのですが 見事にずぶ濡れでした。ちょうど祝日でしたのでご自宅でのんびりされていた方もいたのではないかと思いますが、昨日もあいにくの天候の中お越し頂き大変嬉しいです。そんな中お越し頂いたお客様から...

おはようございます。成田和貴です。先日指導させて頂いたお客様から「ゴルフの調子が良くなった」 というお話が出ました。

おはようございます。成田和貴です。今日はあいにくの天気ですが朝から指導させて頂きます。台風が心配ですが、被害が大きくならないことを祈ります。突然ですがあなたはボディメイキングを継続して行っていますか？何をするにもまずはカラダから、カラダがしっかりしていないと様々な影響が出ます。な...

おはようございます。成田和貴です。本日は3連休の最終日ですがあいにくの空模様ですね。こんな時はゴロゴロしたいと思っているあなた無駄にしてしまっていますよ。なぜなら時間は有限です。限りがあります。その限りある時間の中で何をすべきなのかが必要なことだと思います。全てのことの土台は自分...