明日からっていつから？

おはようございます。

成田和貴です。

私はよくFacebookやInstagramなど俗に言うSNSを見ることが多いのですが

その中で「明日からダイエット」ということがよく書かれていますが

私が思うに明日からっていつからと思ってしまうのです。

ほんの1日食べ過ぎたから翌日から気をつけようという考えではなく

食べ過ぎても問題ないという考えでなければならないと思うのです。

その考えにする為には日々の自分の状態を知っていなければならないのです。

ですので、体重や体脂肪率、カロリーや栄養素の摂取量を知らなければならないのです。  

知ることで恐れがなくなるのです。

恐れがないと「明日からダイエット」ではなく「ダイエット=食習慣」に変わり、明日からということもなくなります。  ​​​​​​​

自分を知らないのはとても恐ろしいですよ。

本日も良い日になることを切に願っております。

成田和貴

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