おはようございます。

成田和貴です。

昨日は芸能人の方もダイエットに失敗しているというお話をしました。

世の中には様々なダイエットがあります。

そもそも私はダイエット=習慣とお伝えしていますので、

俗にいうダイエット(体重を落とすことや体脂肪率を落とすこと)をボディメイキングとお伝えしています。

前置きはここまでにしてなぜ挫折してしまうのか？それは

「自分を見ていないからです。」

自分を見ていないとはどうゆうことか？

それは自分がどんなものを食べていて、どれくらい食べているのか

また、日々の運動量・活動量がどれくらいなのかを見ていないということです。

それがうやむやになっていると失敗してしまいます。

では、見れるようにするにはどうしたら良いのか？

それはまた明日お伝えします。

ここでヒントを出します。

今の時代を考えてください。少し前に流行った方法が今の時代ではもっと早く、もっとスピーディーに行うことができます。

これがヒントです。わかりづらいですかね？

では明日正解をお伝えします。

本日も良い日になることを切に願っております。

成田和貴

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