体重を落としたら良いという考えを変えましょう
おはようございます。
成田和貴です。
まずはこちらをご覧ください。
同じ女性の写真です。
同じ体重でも体脂肪率が28%と16%でこんなに見た目が変わります。
この写真を見ると体重を落とす、減量することが良いという考えが変わると思います。
体脂肪率にフォーカスすることが必要だと私は思います。
体脂肪率が減っているという事は筋肉量が向上しているつまり、代謝が良くなり、自然と体重も少し減量します。
体脂肪率・体脂肪量を減らす為に必要なことを考えるべきだと私は思います。
本日も良い日になることを切に願っております。
成田和貴
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