おはようございます。

成田和貴です。

昨日はカロリー管理をアプリケーションを使用して行いましょう。というお話をしました。確実に自分の状況が分かり、結果が出やすくなります。

昔レコードダイエットが流行りましたが、それの電子版と思ってください。昔はノートに書いたりしなければならないので面倒だと思ったあなた。アプリケーションを使用したら簡単です。簡単に自分の状態が分かるのです。

自分の状態が分かっている状態でボディメイクをしている中で体重がなかなか落ちないという事があります。

カロリーを抑えていると人間は「生きること」が最優先の為、代謝量が落ちてきてしまいます。そんな時にどうするのか？

それは敢えてカロリーを摂ることです。これを「チーティング」と言います。

訳すと「騙す」「反則」という意味があります。どこを騙すのか？それは頭です。

脳がカロリーを摂ったと判断してカロリーを消費しなければと脳が判断し、その次の日からまた食事を元に戻すと燃焼されやすい状態になるので体重が落ちやすくなるのです。

なかなか体重が落ちないと悩んでいるあなた。脳を騙してみてください。しかし、カロリー管理などができていないとダメですよ。こんな感じで体重が落ちたらいいですね。