おはようございます。

成田和貴です。

昨日は80歳の女性ボディビルダーアーネスティン・シェパードさんのお話をしました。

さすがにボディビルダーさんのようになれと言っているわけではないですが、

自分の体に投資することは決して悪いことではないということです。

話は変わり、9月に入りました。

ここからリスタートされる方もいるでしょう。

私はよく「自分の状況が分かっていますか？」とお伝えしております。

その自分の状況＝自己管理を行う為に必要なことは

自分の食べている、摂取しているカロリー量がどれくらいなのかなどを知る必要があります。

しかし、どうしたら自分の状況がわかるようになるのかわからないという方も多いと思います。

それを解消するには「アプリ」を使用したら良いのです。

私はFitbitというツールを使用していますが、手軽に、すぐに実施できる方法は

無料のアプリを使用したら良いのです。

調べてみた所オススメのアプリがいくつか載っているサイトを見つけました。

こちらです。

お客様にお伝えした所

「自分を客観的に見ることができる」というお言葉を頂きました。

まさに「客観的に見る」ことが大事なのです。

あなたも是非客観的に見れていないようでしたらアプリをまずダウンロードしてみてはいかがでしょうか？

本日も良い日になることを切に願っております。

成田和貴

===============================================

メールマガジンを配信しております。ご登録フォームはこちらから

実際にパーソナルトレーニングをご希望の方はこちらから

動画にてトレーニング内容等の説明を行っております。詳しくはこちらをクリックしてください。https://youtu.be/eFlgDnoJDwk