いかに自分の状況がわかっているのか？

こんにちは。

成田和貴です。

今回は改めて思ったことについてお話したいと思います。

ボディメイクをする時にいかに「自分を知っている」のかがカギを握っています。

カロリーをどれくらい摂取しているのか？

タンパク質量は？脂質は？炭水化物(糖質・食物繊維)は？

水分量は最低2ℓ摂れているのか？

運動はどれくらいの強度で行えているのか？

きちんと排泄ができているのか？

などなど自分の生活の状況が分かっているのと分かっていないのとでは

確実に効果のスピードに差が出てきます。

カロリーだけでも分かっていると差が出てきます。

もう一度確認してみてください。

あなたは自分の状況が分かっていますか？

本日も良い日になることを切に願っております。

成田和貴

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