2ヶ月ぶりの測定

おはようございます。

成田和貴です。

測定は私でなく指導させて頂いているクライアントさんです。

体重は毎日測定しているとのことでしたが、筋肉量や体脂肪率など詳しい測定ができていませんでした。

昨日トレーニング前に測定したところ私は安心しました。ちなみに数値はこんな感じでした。

体重54kg→54kg

体脂肪率31%→28%

体脂肪量17.3kg→15.2kg

筋肉量34.8kg→36.9kg

となっていました。

体重は変わっていないのに体脂肪率が減り、筋肉量が増えていました。ちなみにトレーニングは週1回のトレーニングでこの結果が出ました。

素晴らしいですね。では、なぜこのような結果が出たのか。

トレーニングは難しいことは行っていません。ハードにした訳でも回数を増やした訳でもありません。では何を変えたのか。

それは「食事」です。私はお客様にあることを教えました。それは・・・ここではお話できません。ご連絡頂いた方に説明したいと思います。

​​​​​​​1つヒントをいうとケトジェニックダイエットではありません。

本日も良い日になることを切に願っております。

成田和貴

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