おはようございます。

成田和貴です。

昨日は長友選手のお話を致しました。動画はご覧になったでしょうか？

あくまでも方法の1つですからね。合う合わないはあなた次第です。

本日は実際にトレーニングや食事内容の指導を行って間もない方とお話している中での出来事をお話致します。

1週間前から新しくトレーニングを始めた男性の方のセッション中色々とお話を伺う中で私がよく重視している食事のことでお話を聞いているとこんなことをおっしゃっていました。

「前は昼食を一気に食べて頭がぼーっとしてしまって、また、夕食になるとものすごくお腹が空いてガツガツ食事を摂っていたのがあまり、ガツガツ食べることがなくなりました。」

というお話を受けました。少しずつですが、効果が出始めている証拠です。

食事法を少しづつ変えるだけでカロリーが摂り過ぎていたかもしれないカラダがカロリーを摂り過ぎないようになったり、「食べたい、食べたい」という食欲のコントロールが安定するようになり、確実にボディメイキングに成功させることができます。

もちろん運動も組み合わせなければなりませんが、外だけでなく中もしっかりと行うことで変化のスピードが2倍3倍に変わります。

あなたも2倍3倍のスピードでカラダを変えたくはないですか？ガツガツ食べる癖をなくしたくないですか？なくしたいのであればご相談ください。